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marin疲れないパドリングでもっと楽にサーフィンがしたいです。
すぐにできる方法はありませんか？
しんごマン僕のパドリングは疲れません！しかも早い。
パドルトレーナーの僕が、早くて疲れない正しいパドルを教えます！
✔この記事で解決できる悩み
- 今日からすぐに始められる。
- サーフィンのパドリングで疲れずらく＆速くなる。
- いつもより多く波に乗れるようになる。
✔本記事の信頼性
この記事の著者…【たれみみうさぎ】
海を愛する大人サーフ女子です。
美容師歴19年。現役エステティシャンで本ブログを運営しています。
自分のサーフィン体験から大人サーフ女子に役立つ美容法やサーフィンの魅力を情報配信しています。
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疲れないパドリング
疲れず速くて楽なのは肩と腕を下げるだけ
パドルの先生パドルは腕の高さを変えることで、簡単に「楽速パドル」に誰でもなれます！
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なんで腕下げると疲れない？
- 腕があがると空中をかいてしまうから。（空中をかいても進みません）
- 上がった腕は前に出しずらく、無理な力が入ってしまう為。
- 下げた腕を外に回すことで遠心力が働き、腕を楽に前へ出せる。
しんごマン動画で確認してさらに理解を深められます↓↓
※１．５倍速推奨
注意点とポイント
- 常に腕を低く下げる事を意識。（自分が思っている程下げれていない事が多い為）
- 振りぬくときに腕を上にあげない。
- 水に入る時に腕を上げない。
- 上に振りぬかず、腕の遠心力で外に回す。
- 肩が上がると腕も上がるので、肩を下げる。
振りぬかず外に回すとは？
①水中の半分から「腕は後ろに流すだけ」。
②後ろまで言ったら腕を「外」に回す。
③遠心力で力が要らず、楽に前に帰ってこれる。
これはNG！
BAD：腕を上に振りぬいて空中に「パシャッ」と水が跳ねる。
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まとめ
marin腕を下げて遠心力で外！
陸で試しても腕が楽なのが分かります♪
今日から「楽速パドル」で疲れ知らずになれそうです！（嬉）
しんごマンテイクオフの時、焦ると腕が上がってしまう事もあると思いますが常に意識して「楽速パドル」を手に入れて下さい！
更なる「爆速・楽速パドル」を目指す方は・・・
＼自宅で簡単にパドル筋アップ！／
パドルに特化した筋トレが出来るパドルトレーニングチューブがおすすめです。
ソルテックスイムのパドルトレーニングチューブ（イエロー）は、「パドルが遅い！」「パドルが早くなりたい！」と悩む週末サーファーの強い味方です。
＼使い方は簡単／
チューブを固定された柱にかけて、グローブ部分に左右両手を通したら実際の海でのパドル動作をするだけ！
海に行かなくてもみるみるパドルが早くなります！
＼使い方参照動画↓↓／
【衝撃！海に行かなくてもパドルが速くなる】自宅でできるパドルトレーニング＞＞
参考
パドルの先生
- プロスイムコーチ＆パドリングトレーナ。
- 水泳のオープンウォーター競技でオリンピック候補選手として活躍。
- 現在は、日本初となるプールでのパドルトレーニングを実施。
- 最新の理論、確かな効果実績で生徒にはプロサーファーも多数在籍。
- サーフYouTube「まさしんごTV」運営。
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